Cách vệ sinh vùng kín phụ nữ sau sinh

Sau khi “vượt cạn”, nhiều chị em cảm thấy lo lắng vì có thể mắc phải các bệnh viêm nhiễm âm đạo và vùng kín không còn kích thước cũng như sự dẻo dai của trước đây. Thấu hiểu được sự lo lắng này, bài viết “Cách vệ sinh vùng kín phụ nữ sau sinh” sẽ giúp các mẹ bỉm sửa phòng tránh bệnh hiệu quả và nhanh chóng lấy lại sự tự tin trong đời sống vợ chồng.

 Các cách vệ sinh vùng kín phụ nữ sau sinh

Sau khi chào đón thiên thần bé nhỏ là lúc chị em phụ nữ trở nên bận bịu hơn và không còn dành thời gian cho bản thân cũng như chăm sóc phục hồi cho “cô bé”. Đây là điều đặc biệt nên tránh, vì nếu các chị em không quan tâm đến việc vệ sinh vùng kín sau khi sinh thì nguy cơ bị viêm nhiễm âm đạo, viêm niệu đạo,... là rất cao.

Khoảng thời gian sau sinh cũng là lúc vùng kín trở nên nhạy cảm hơn do tử cung thường xuyên co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Và đây cũng là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào gây nhiễm trùng âm đạo.

Vì vậy, nữ giới sau sinh nên chú trọng hơn đến việc vệ sinh bằng các cách sau:

1. Thay băng vệ sinh hằng ngày

Phụ nữ sau sinh thường bị viêm niệu đạo. Bệnh này có thể là do chị em đã mắc từ lúc mang thai nhưng chưa điều trị khỏi nên tình trạng sẽ nghiêm trọng hơn sau khi sinh. Bên cạnh đó, việc sử dụng băng vệ sinh hằng ngày cũng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo, và đây là nguyên nhân chủ chốt gây viêm niệu đạo ở nữ giới sau sinh. Do đó, sau khi sinh em bé, để phòng tránh bệnh viêm niệu đạo, các chị em nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ, chọn loại băng vệ sinh chất lượng và thay băng hằng ngày.

Chị em nên thay băng mỗi ngày sau khi sinh 

Chị em cũng nên nhớ, khoảng 3 tiếng, tối đa là 4 tiếng sẽ thay băng một lần, khi thay thì nên rửa sạch và lau khô vùng kín. Trong lúc thay băng, chị em nên thay theo chiều từ trước ra sau vì như thế sẽ tránh được tình trạng đưa vi khuẩn từ hậu môn ra vùng kín. Ngoài ra, chị em cũng không nên chạm tay vào vùng băng có dính máu.

2. Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Sau sinh, lượng sản dịch sẽ ra nhiều trong khoảng 2 – 3 tuần, vì thế chị em nên dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng. Lưu ý là không dùng nước muối hoặc dung dịch vệ sinh trừ khi đó là trường hợp được bác sĩ chỉ định. Sau khi vệ sinh thì dùng khăn bông sạch để thấm khô vùng kín, không được dùng khăn ướt hoặc giấy vệ sinh vì có thể chứa các hóa chất độc hại làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.

Nên vệ sinh 2-3 lần/ngày vào buổi sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch tiết ra quá nhiều thì các chị em có thể vệ sinh nhiều lần hơn. Cũng như thay băng vệ sinh, chị em nên rửa vùng kín bằng vòi sen từ trước ra sau ở tư thế ngồi xổm và không nên xịt nước quá sâu vào bên trong.

Lưu ý khi đi tiểu: Riêng với những bà mẹ bỉm sữa phải rạch tầng sinh môn, khi đi tiểu có thể sẽ có cảm giác đau rát ở vết thương và nước tiểu cũng dễ thấm vào gây nhiễm trùng, vì vậy mà sau khi đi tiểu chị em nên dùng vòi hoa sen hoặc nước ấm xả nhẹ vào vùng kín. Sau đó thì dùng khăn bông sạch thấm khô vì đây là vùng rất dễ ẩm ướt và bị viêm nhiễm.

Phụ nữ sau sinh cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ 

3. Không tiếp xúc với nước thường xuyên

Phụ nữ sau sinh không nên thường xuyên tiếp xúc với nước, đặc biệt là nước lạnh, thay vào đó thì nên uống nhiều nước để giảm nồng độ nước tiểu và tránh táo bón.

Tùy cơ địa từng người mà mẹ bỉm sữa có thể tắm gội sau vài ngày sinh nhưng tốt hơn hết thì không nên tắm bồn. Cũng không nên tắm gội cùng một lúc nếu sức khỏe không đảm bảo, và tránh đứng cúi người để gội đầu vì dễ xảy ra chóng mặt hay ngã quỵ.

Bên cạnh việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ, phụ nữ sau sinh cũng cần quan tâm hơn đến việc luyện tập “cô bé” để tránh bị són tiểu sau này, cố gắng vận động nhẹ nhàng, kiêng “gần gũi” với chồng khoảng 2 – 3 tháng và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để tốt cho cho cả mẹ và bé.